2 à 5 heures d’activité physique par semaine réduiraient les risques pour sept cancers
Une femme pratiquant la course à pied (illustration)

Une méta-analyse menée par des chercheurs américains donne des indications quant à la réduction du risque de cancer grâce au sport.

Pour réduire le risque de cancer, il est recommandé de faire du sport. Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Oncology, la pratique d’une activité physique hebdomadaire de 2h30 à 5 heures, d’intensité modérée, permet de réduire significativement le risque de développer un cancer. Ce temps se réduit entre 1h15 et 2h30 s’il s’agit d’une activité physique d’intensité rigoureuse.

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Ces travaux ont été conduits par des chercheurs de l’American Cancer Society . Pour parvenir à leurs résultats, ils ont analysé d’autres études impliquant plus de 750 000 adultes, sur plus de dix ans. La réduction significative des risques liée au sport concerne sept cancers, sur les quinze analysés dans leur méta-analyse.

Colôn, sein et foie concernés

Le risque de cancer du côlon chez l’homme baisse de 8% avec 2h30 d’activité physique par semaine baisse de 8% avec 2h30 d’activité physique par semaine. Avec 5 heures par semaine, la chute est de 15%. Pour le cancer du sein chez la femme, la baisse est de 6% avec 2h30 de sport, puis de 10% avec 5 heures. Il en va de même pour le cancer de l’endomètre (10 – 18%), le cancer du rein (11 – 17%), le myélome (14 – 19%), le cancer du foie (18 – 27%), et de lymphome non hodgkinien chez la femme (11 – 18%).

“Ces résultats fournissent un soutien quantitatif direct quant aux niveaux d’activité recommandés pour la prévention du cancer et fournissent des preuves exploitables concernant les efforts de prévention des cancers présents et futurs”, estiment les auteurs de l’étude.

https://www.lexpress.fr/actualite/societe/sante/2-a-5-heures-d-activite-physique-par-semaine-reduiraient-les-risques-pour-sept-cancers_2113207.html

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2 à 5 heures d’activité physique par semaine réduiraient les risques pour sept cancers