ACTIVITÉ PHYSIQUE : COMMENT SE MOTIVER ? Partie 4/4

fatigue_sport_gym-full-9843280ACTIVITÉ PHYSIQUE : COMMENT SE MOTIVER ?

  • La motivation doit venir de l’intérieur
  • Comment trouver le plaisir dans l’activité physique ?
  • L’accompagnement : un must, ou presque
  • Motivation : gestion des priorités et pratique en groupe

Motivation : gestion des priorités et pratique en groupe

Au-delà de l’encadrement par un coach, pratiquer son activité physique en groupe est une autre manière d’augmenter sa motivation. « Les études montrent que quand une personne pratique son activité physique en groupe, la probabilité qu’elle se maintienne sur la longue durée est plus élevée ».

Mais pour tout cela, il faut encore s’y mettre. Le secret, ici encore, n’est pas très secret, selon Jennifer Foucart : « la plupart des gens ont envie de pratiquer une activité physique, mais ils doivent s’organiser pour trouver le temps. La priorité est donc de revoir son planning pour y introduire le temps nécessaire à la pratique d’un sport – et de préférence une activité en groupe. »

http://www.e-sante.fr/activite-physique-comment-se-motiver/actualite/389

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

ACTIVITÉ PHYSIQUE : COMMENT SE MOTIVER ? Partie 4/4