ACTIVITÉ PHYSIQUE : COMMENT SE MOTIVER ? Partie 3/4

L’accompagnement : un must, ou presque

Pour parvenir à ce stade, se faire accompagner a des avantages clairs. Surtout pour les personnes qui ont le plus besoin de se sport-motivationmettre à faire de l’activité physique : celles qui sont en surpoids, âgées, ou sédentaires depuis longtemps. Dans ces cas, une visite chez le médecin est peut-être à conseiller, et puis un accompagnement par quelqu’un qui soit à la fois formé à la motivation, justement, mais aussi à la santé. En cas de surpoids il existe des cliniques de prise en charge pluridisciplinaire dans lesquelles des kinésithérapeutes spécialisés peuvent encourager et soutenir la pratique d’une activité physique. Mais pour tout le monde, un accompagnement par un coach ou un formateur peut être positif. Il est important de trouver quelqu’un de réellement compétent, prévient Jennifer Foucart : « des personnes qui ne sont pas diplômées peuvent faire du dégât, mais les universités forment chaque année du personnel compétent, donc ça vaut le coup de chercher quelqu’un qui ait les qualifications requises… Les Enseignants en Activités Physiques Adaptées»

 

http://www.e-sante.fr/activite-physique-comment-se-motiver/actualite/389

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