L’exercice physique : la meilleure prévention contre le mal de dos
Douleur dorsale

Non seulement l’exercice physique serait le meilleur moyen de prévenir les lombalgies, mais les autres méthodes semblent être souvent inefficaces.

L’exercice physique seul, ou associé à l’éducation thérapeutique, est efficace pour prévenir le mal de dos
L’exercice physique seul, ou associé à l’éducation thérapeutique, est efficace pour prévenir le mal de dos ©stylephotographs
Le Journal of The American Medical Association (JAMA) a publié une étude visant à mieux comprendre l’efficacité des thérapeutiques disponibles pour prévenir le mal de dos. Ont été évalués l’exercice physique, le port de semelles orthopédiques, l’éducation thérapeutique, le port d’une ceinture lombaire et l’ajustement ergonomique du poste de travail. Les chercheurs ont réalisé une méta-analyse de 23 études portant sur 30 850 personnes ayant eu un épisode de lombalgie ainsi qu’un arrêt maladie afférent à cet épisode.

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